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快眠へ

今日は
布団屋「ねむり家」さんに行ってきました!

快眠へ_a0137789_15384723.jpg


出迎えてくださったのは
健康睡眠アドバイザーである店主、大郷卓也さん。

ご縁があり
フェイスブックで交流させていただいていますが、
こうして、直接お会いするのは、初めてでした。

・・・


朝・昼・夜のリズム、生活習慣、身体や心のサイン。
自分は、どんな姿勢や状態で眠れているのだろうか・・・



快眠へ_a0137789_15384770.jpg


始めは、
眠りについてのアンケート用紙に記入しました。

それにそって、睡眠環境改善のアドバイスをくださいます。


なるほど~
そうか~
そこなのね~

高さを測定し、姿勢を見た後は、
布団に寝て、枕を体験。



呼吸や体温、姿勢の大切さに
気づきがいっぱいの時間でした。

お借りした枕とともに、今日から一週間!

教えていただいた寝返り体操や肩回し体操も
やってみます!

楽しみます☆


ありがとうございました!!


快眠へ


「ねむり家」
富山市室町通り2-1-20
TEL 076-421-3183
by rainbow28 | 2012-02-07 19:30 | 自然・季節


・・お身体のケア くつろぎ空間 ここちよい時間・・


by rainbow28

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